في مكان العمل، لا تؤثّر الإنفلونزا على المصاب بها فحسب، فالأمر الّذي يبدأ بعطسة عابرة عند دخول المكتب، أو بقحّة في غرفة الاجتماعات أو سلام باليد في المطبخ يتسلل بعدها بهدوء إلى يوم العمل؛ زميل يتغيب، وآخر “مش مبسوط مش عارف ليه”، واجتماع يؤجّل وأعمال تتعطل وخسائر كان يمكن تجنبها بتطعيم بسيط.
نقضي ساعات طويلة معًا، ونتحاور من مسافة قريبة، ونتشارك المكاتب والأجهزة والمطبخ. لذلك، فإن الوقاية من الإنفلونزا ليست إجراءً إضافيًا في موسم الشتاء، بل جزءًا من مسؤوليتنا تجاه أنفسنا وتجاه الزملاء في العمل.
ليس كلّ زكام هو إنفلونزا
قد تتشابه أعراض الزكام والإنفلونزا في البداية، لكن الإنفلونزا غالبًا ما تكون أشد وطأة. فقد تظهر بصورة مفاجئة، يرافقها ارتفاع في الحرارة، وآلام في العضلات والجسم، وصداع، وسعال، وإرهاق. تنعكس جميعها على القدرة على التركيز وجودة العمل ونجاعته.
وفي معظم الحالات، تتحسّن الأعراض خلال أيّام، إلّا أن الشعور بالإرهاق قد يمتد لأيّام إضافيّة. كما قد تكون الإنفلونزا أكثر خطورة لدى بعض الفئات، ومنهم: كبار السن، والحوامل، والأشخاص الذين يعانون أمراضًا مزمنة أو ضعفًا في المناعة. لهذا، من الأفضل ألا نتعامل معها كأنها مجرد وعكة صحية عابرة لا تستحق الانتباه.
كيف تنتقل العدوى في يوم عمل عادي؟
تنتقل الإنفلونزا أساسًا عبر الرذاذ المتطاير عند السعال، أو العطس، أو الحديث من مسافة قريبة. وقد تنتقل أيضًا عندما نلمس سطحًا أو جهازًا استخدمه شخص مصاب، ثمّ نلمس العينين أو الأنف أو الفم، من دون أن ننتبه.
في المكتب، تتكرّر هذه التفاصيل طوال اليوم: مصافحة سريعة، ولمس مقبض باب، واستخدام هاتف مشترك، ولمس طابعة أو لوحة مفاتيح، والجلوس حول طاولة اجتماع، واستخدام أدوات المطبخ المشتركة. ولأنّ الشخص المصاب بالإنفلونزا يكون قادرًا على نقل العدوى قبل إدراكه أنه بدأ يمرض، فإنّ ذلك ما يجعل الوقاية اليوميّة أكثر أهمية من انتظار ظهور الأعراض عند الآخرين.
“تكنش بطل، خليك بالبيت”
في أحيان كثيرة، يُنظر إلى الحضور إلى العمل رغم المرض على أنه دليل التزام وإخلاص لمكان العمل. لكنّ الموظف الّذي يصل وهو يعاني من حرارة مرتفعة، أو سعال شديد، أو إنهاك واضح، لا يثبت حرصه على العمل بقدر ما يعرّض زملاءه لخطر العدوى.
الراحة عند الشعور بالمرض قرار مسؤول، لأنّها تمنح الجسم فرصة للتعافي، وتحدّ من انتقال الإنفلونزا إلى الزملاء وبالتالي وإلى عائلاتهم. لذا، من المهم أن تتبنى أماكن العمل ثقافة لا تجعل الموظف المريض يشعر بالذنب حين يطلب وقتًا للتعافي؛ فصحة الزملاء والطاقم جزء من استمرارية العمل، وليست عائقًا أمامها.
الوقاية تبدأ من العادات الصغيرة
غسل اليدين جيّدًا بالماء والصابون أو استخدام معقّم اليدين، خصوصًا بعد السعال أو العطس، وقبل تناول الطعام، من أبسط الخطوات وأكثرها فاعليّة.
ومن المهم كذلك تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم التخلص منه فورًا، وتجنب لمس الوجه من دون ضرورة. أمّا في المساحات المشتركة، من الأفضل عدم مشاركة الأكواب، أو أدوات الطعام، والحرص على تنظيف ما نستخدمه قبل أن ينتقل إلى شخص آخر.
ليست هذه قواعد ثقيلة أو معقدة؛ إنها ممارسات يوميّة صغيرة تعكس احترامنا لصحّة من يشاركنا المكان.
للإدارة دور لا يقل أهمية
لا تقع مسؤوليّة الوقاية على الموظفين وحدهم. فمكان العمل يستطيع أن يجعل الالتزام أسهل من خلال توفير الأدوات اللازمة وإتاحتها للجميع، بخاصّة في الأماكن التي تستقبل جمهورًا. كذلك الاهتمام بتنظيف الأسطح كثيرة الاستخدام، مثل: الطاولات، ومقابض الأبواب، والأجهزة المشتركة، والحرص على تهوئة المكان، هذا كلّه يرسخ أهمّية العمل في بيئة نظيفة وصحّيّة.
التطعيم خطوة بسيطة لحماية أوسع
تتغيّر فيروسات الإنفلونزا من موسم إلى آخر، لذلك يبقى التطعيم الموسميّ وسيلة مهمة للوقاية. مع التشديد أنّ الجسم يحتاج إلى قرابة الأسبوعين لتكوين المناعة اللازمة بعد تلقي التطعيم، لهذا من الأفضل عدم تأجيله إلى حين انتشار الإنفلونزا من حولنا.
التطعيم خطوة بسيطة، لكنّها تحمل معنى أوسع من حماية الشخص لنفسه فقط. فحين نتلقى التطعيم، نساعد في تقليل احتمال أن نكون حلقة في سلسلة عدوى قد تصل إلى زميل، أو أحد أفراد الأسرة، أو شخص أكثر عرضة للمضاعفات.
ومن المهم أيضًا تصحيح فكرة شائعة: التطعيم لا يسبب الإنفلونزا. وقد يشعر بعض الناس بأعراض خفيفة ومؤقتة بعد تلقيه، لكن ذلك يختلف عن الإصابة بالمرض نفسه.
في كلاليت، نتعامل مع الإنفلونزا بجدية ونتطعم. فالوقاية تبدأ بقرار شخصّي، لكنّها تصبح حاجة ملحّة عندما تتحول إلى وعي مشترك في البيت، ومكان العمل، والمجتمع.
للمزيد حول التطعيم ضد الإنفلونزا في كلاليت:
https://www.clalit.co.il/arb/your_health/family/Pages/2flu_vaccine.aspx
